فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه افراد (مصرف پنیر)

یک پزشک تغذیه میگوید که:«بخاطر اینکه مصرف سرانه لبینیات در کشور بسیار کم است از این دست پنیر می تواند منبع خوبی برای جذب کلسیم افراد باشد و به رشد و توسعه استخوان بمانند triple flex کمک کند.» در دنیای امروزه و مبنای نخستین تغذیه چیزی به معنای خوب یا بد مطلق وجود ندارد و هر منبع غذایی باید به مقدار کمی هم که شده وارد بدن گردد.
این دکتر تغذیه با اشاره به فواید پنیر و مصرف آن، حذف این ماده لبنی را از سفره صبحانه نادرست دانست و تصریح کرد:«پپروتئین پنیر و ترکیبت مفید آن منبع مناسبی برای رشد افراد جوان و نوجوان را در سنین پایین را فراهم میکند.»

پنیر مرغوب

 پنیر بهترین صبحانه برای افراد دارای اضافه وزن و چاق است و حذف این ماده لبنی از سفره صبحانه و جایگزین کردن غلات و ریز مغزها به دلیل دریافت انرژی و کالری بالا درست و صحیح نیست.

فواید یک پنیر خوب

درمان اختلالات پوست بدن (مصرف پنیر)

می توانید با خوردن لبنیات که دارای ویتامین گروه ب۱ می باشد پوست خود را سالم نگه دارید

عضله ساز و افزایش مفید وزن

برای ساختن عضلات بیشتر جوانان روی به مکمل های بدن سازی می اورند. از این سبب یکی از بهترین وعده های غذایی که می تواند پروتئین زیادی را به شما دهد پنیر است.

محصول پیشنهادی ( مکس من به همراه ویگرکس پلاس)

سلامت استخوان ها

پنیر دارای کلسیم و ویتامین ب می باشد که برای سلامت استخوان های بدن کودکان مفید است.بخصوص برای افراد در حال رشد  مثل قرص نچرال ولت عمل میکند و بیش از حد مفید می باشد منبع:https://kosartebs.com